減量

ここ数年、体重が減らなくて困っている。理想の体重（上限）より、６ｋｇオーバーあたりをさまよい続けて、それより減ることが無い。食事の量を制限したりもやっているのだが、どうもダメだ。やはり、運動不足が原因なんでしょうね。山でも登りに行けば、一挙に減るのだが、その後すぐに元に戻ってしまうのが厄介。今夜量ってみたら、なんと危険域まであと１ｋｇ。まずいなこれは（＾＾；